Il est important de bien se connaître pour évaluer son état émotionnel et sa condition mentale. Être conscient de sa situation aide à prendre les décisions qui conviennent à notre rétablissement.
Participe à notre quiz : « Toi, comment vas-tu? ».
Tu pourras « prendre le pouls » de ta propre santé mentale!
Le résultat du quiz est confidentiel et s'affiche seulement sur ton ordinateur.
Aucun résultat n'est transmis à notre serveur.
Quiz : Toi, comment vas-tu?
Choisis l'énoncé qui te convient le mieux.
Bravo!!! Tu sais prendre soin de toi!
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Attention! Prends soin de toi! Sois doux avec toi…
Reconnais tes limites
Détends-toi
Mange bien et fais de l'exercice
Utilise des stratégies saines d'adaptation
Cerne et réduis au minimum les facteurs de stress
Consulte lezephir.ca pour des idées de ce que tu peux
faire pour toi
Contacte le Zéphir si tu as besoin d'aide
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Danger! Il est temps de prendre soin de toi! Parles-en!
Cerne et comprends tes propres indicateurs de détresse
Parle à quelqu'un
Reste en contact avec les gens plutôt que de rester seul
Prends soin de toi
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faire pour toi
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